
Perangkat & Aksesori
Quenelles de blettes au four
Persiapan 25 menit
Total 1j 5 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
d'eau500 g
-
de blettes en lanières500 g
-
de noix50 g
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de parmesan en morceaux70 g
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gousses d'ail3
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d'huile d'olive et un peu pour le plat4 c. à soupe
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de flocons d'avoine100 g
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œuf1
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de fécule de maïs1 c. à soupe
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du sel
-
du poivre moulu
-
de graines de sésame2 c. à soupe
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de coulis de tomates700 g
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de persil frais ciselés4 brins
Nutrisi per 1 portion
Kalori
368 kcal /
1540 kJ
Protein
21 g
Lemak
13 g
Karbohidrat
38 g
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