Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbohidrat
- 32.3 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 0.8 g
- Serat
- 5 g
- Natrium
- 522.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pão de queijo fácil
30 min
Carcaças
1 Std. 40 Min
Enrolado de legumes e frango
3 Std. 45 Min
Pão com chouriço
1 Std. 30 Min
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2 Std.
Pão de mistura simples
3h 40 min
Scones
15min
Merendas
2 Std.
Omelete no pão
40 min
Pão de alho e ervas
1 Std. 40 Min
Pãezinhos de cereais
2 Std.
Focaccia de alecrim e tomate seco
1h 20min