Perangkat & Aksesori
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Persiapan 30 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Amaranth120 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser250 g
-
Rote Bete frisch, in Stücken200 g
-
Apfel entkernt, in Stücken1
-
Möhren in Stücken240 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
-
Orangensaft, frisch gepresst30 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
-
Rotweinessig10 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Eier2
-
Paniermehl glutenfrei80 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1365 mg
Protein
11 g
Kalori
1369 kJ /
327 kcal
Lemak
13 g
Serat
7 g
Lemak Jenuh
3 g
Karbohidrat
45 g
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