Bulgurlu Kıymalı Ispanak
TM6 TM5

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.3 (22 peringkat)

Bahan-bahan

  • 10 g soğan
  • 50 g domates, kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
  • ¼ diş sarımsak
  • 1 tk zeytinyağı
  • 180 g su
  • 30 g yağsız dana kıyma, 2-3 parçaya
    bölünmüş
  • 5 g köftelik bulgur
  • 60 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Nutrisi
per 1 porsiyon
Kalori
602 kJ / 144 kcal
Protein
8.5 g
Karbohidrat
6 g
Lemak
9.4 g
Serat
2.7 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua