Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 12j

4 portions

Bahan-bahan

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (opsional)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 510.3 mg

Protein 21.5 g

Kalori 2444.8 kJ / 583 kcal

Lemak 17.8 g

Serat 11.5 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 78.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Comfort food 9 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pain complet

16j

Petits pains aux pépites de chocolat

4j 10 menit

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 menit

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

6j 10 menit

Yaourt pomme-myrtille

12j 40 menit

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 menit

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50 menit

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

12j 10 menit

Chocolat chaud à l'amande et au piment d’Espelette

12j 20 menit

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1j 40 menit

Bannocks au comté

20 menit

Scones aux cerises noires

30 menit

Tampilkan semua