Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 特级初榨橄榄油 ，涂抹用
- 30 克 帕玛森奶酪 ，切小块
- 2 汤匙 原味开心果果仁 ，切碎
- 220 克 大杏仁 ，熟的、烤过的
- 350 克 西葫芦 ，修剪过的，切小块
- 4 个 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 70 克 牛奶 ，见要诀
- 60 克 特级初榨橄榄油
- 30 克 奇亚籽
- 150 克 全麦斯佩尔特小麦面粉
- 2 茶匙 泡打粉
- ½ 茶匙 海盐 ，可省略，见要诀
- 原味开心果果仁 ，切碎，洒水用
- Nutrisi
- per 1 人份
- Kalori
- 192.5 kcal / 805.6 kJ
- Protein
- 7.6 g
- Lemak
- 13.8 g
- Karbohidrat
- 11.8 g
- Serat
- 3.7 g
- Lemak Jenuh
- 2.1 g
- Natrium
- 155.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
