Hummus de mazăre și fasole
TM6 TM5

Hummus de mazăre și fasole

4.3 (6 peringkat)

Bahan-bahan

  • 60 g semințe de susan
  • 2 lingurițe semințe de chimion
  • 300 g mazăre congelată
  • 90 g ulei de măsline, plus pentru stropit
  • 60 g apă
  • 2 lingurițe zahăr (opsional)
  • 30 g zeamă de lămâie
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g iaurt grecesc
  • 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
  • sare, după gust

Nutrisi
per 1 porție
Kalori
1070 kJ / 256 kcal
Protein
6 g
Karbohidrat
13 g
Lemak
20 g
Serat
4 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua