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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Hummus con verduras de aprovechamiento
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
-
50 g de tahini
-
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
-
20 g zumo de limón
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de sal
-
perejil fresco picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
432.1 mg
Protein
5 g
Kalori
674 kJ /
161 kcal
Lemak
10.8 g
Serat
4.3 g
Lemak Jenuh
1.5 g
Karbohidrat
12.9 g
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Spanyol
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