Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 45 menit

2 porsiyon

Bahan-bahan

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalori 1689 kJ / 400 kcal

Lemak 11 g

Serat 8.3 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® ile Fit Kal 35 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kremalı Mantarlı Et

1j 10 menit

Sini Köfte

3j

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55 menit

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40 menit

Ekmek Üstü Tavuk Salata

40 menit

Biberli Tavuk Şiş ve Pirinç Pilavı

1j 5 menit

Çıtır Tavuk, Coleslaw ve Ballı Hardallı Mayonez

1j 10 menit

Susamlı Yapışkan Tavuk

40 menit

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9j 15 menit

Bearnez Soslu Bonfile

40 menit

Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)

1j 40 menit

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

50 menit

Tampilkan semua