Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 45 menit

2 porsiyon

Bahan-bahan

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalori 1689 kJ / 400 kcal

Lemak 11 g

Serat 8.3 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® ile Fit Kal 35 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

2j

Kore Usulü Kızarmış Tavuk

4j

Fas Usulü Kuzu Burger ve Harissalı Yoğurt Sosu

1j 5 menit

Sucuklu Kuru Fasulye

10j

Kıymalı Ispanak

1j 5 menit

Katıklı Kabak Dolması

1j 10 menit

Analı Kızlı

1j 10 menit

Anne Köftesi

1j 10 menit

Badem Soslu, Patatesli Köfteler

1j

Domates Soslu Köfteler

1j 10 menit

Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk

1j 50 menit

Dana Gulaş (Dark Biralı)

3j 10 menit

Tampilkan semua