Lewati ke konten utama Cari
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
3.3 10 peringkat
Persiapan 25 menit
Total 45 menit
2 porsiyon
Daftar gratis

Bahan-bahan

Brokoli kuskus
  • kaju, kavrulmuş, tuzlu
    25 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış
    300 g
  • tuz
    ¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
  • zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
    10 g
  • diş sarımsak
    1
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
    5 - 15 g
  • sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    1
  • kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    1
  • sıvı yağ
    15 g
  • tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
    250 g
  • köri tozu
    1 tk
  • ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
    ½ tk
    ¼ tk tuz
  • yoğurt
    300 g
  • limon suyu damak tadına göre
    5 - 15 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 1689 kJ / 400 kcal
Lemak 11 g
Serat 8.3 g
Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® ile Fit Kal 35 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

4.5(98)

1j 25 menit

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4.4(5)

4j 45 menit

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

4.3(36)

30 menit

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

4.2(39)

50 menit

Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk

4.6(5)

1j 45 menit

Kuzu ve Patlıcanlı Pilav

4.3(44)

1j 20 menit

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

4.2(82)

1j

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

4.7(10)

1j

Etli Türlü

4.6(228)

1j 20 menit

Sucuklu Kuru Fasulye

1.5(2)

10j

Kıymalı Ispanak

4.2(5)

1j 5 menit

Katıklı Kabak Dolması

4.5(27)

1j 10 menit

 Tampilkan semua