Perangkat & Aksesori
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
Persiapan 15 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées6 brins de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
-
1 gousse d'ail
-
2 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café grain de poivre noir
-
700 g de rumsteack de boeuf
-
500 g d'eau
-
1 échalote coupée en deux
-
1 de filet d'anchois à l'huile
-
1 c. à café de câpres (opsional)
-
30 g d'huile d'olive
-
600 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
-
1 pincée de poivre moulu
-
6 feuilles de menthe fraîche
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
1109 mg
Protein
40.5 g
Kalori
1401.8 kJ /
335 kcal
Lemak
16.5 g
Serat
2.3 g
Lemak Jenuh
4.8 g
Karbohidrat
8 g
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