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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gemüse-Ei-Förmchen mit Graupen
Persiapan 30 menit
Total 1j 30 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
Gemüse-Ei-Förmchen
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Knoblauchzehe1
-
grüner Spargel in Stücken, Spargelspitzen zur Seite gelegt200 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer1 Prise
-
Senf15 g
-
50 g WasserWeißwein trocken50 g
-
100 g Sahnealternative aus SojaSahne100 g
Graupengemüse
-
Limette unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst1
-
Olivenöl90 g
-
Basilikum abgezupft2 Stängel
-
Salz1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen1 Prise
-
Rosinen20 g
-
Cherry-Tomaten halbiert80 g
-
grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut50 g
-
Schalotten geviertelt80 g
-
rote Zwiebeln in dünnen Streifen150 g
-
Fenchel in dünnen Streifen100 g
-
Eier6
-
Schnittlauch in feinen Röllchen1 Bund
-
Wasser800 g
-
Perlgraupen250 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
604 mg
Protein
13 g
Kalori
2123 kJ /
507 kcal
Lemak
32 g
Serat
10.5 g
Lemak Jenuh
9 g
Karbohidrat
44 g
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Jerman
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