Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

4.0 11 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

lentilhas (ver dica)
150 g
água mais q.b. p/ cozer a massa
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
140 g
chalota
25 - 30 g
óleo de sésamo, tostado
40 g
40 g azeite
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
colorau
1 c. chá de
orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
½ c. chá de
esparguete integral
320 g
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
100 g
sementes de sésamo p/ guarnecer
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 386.5 mg

Protein 24 g

Kalori 2564.8 kJ / 613 kcal

Lemak 13 g

Serat 11.5 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 103.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Arroz de berbigão da avó da Catarina

2j 50 menit

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 menit

Arroz de açafrão com peru

40 menit

Salada de arroz e atum

1j

Frango no forno com massinha

2j

Arroz negro com lulas e camarão

1j 40 menit

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1j

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 menit

Linguine com camarão e tomate-cereja

30 menit

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 menit

Risoto de bacon e avelã

40 menit

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1j 10 menit

Tampilkan semua