Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

4.0 11 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

lentilhas (ver dica)
150 g
água mais q.b. p/ cozer a massa
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
140 g
chalota
25 - 30 g
óleo de sésamo, tostado
40 g
40 g azeite
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
colorau
1 c. chá de
orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
½ c. chá de
esparguete integral
320 g
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
100 g
sementes de sésamo p/ guarnecer
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 386.5 mg

Protein 24 g

Kalori 2564.8 kJ / 613 kcal

Lemak 13 g

Serat 11.5 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 103.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Terra verde, saúde à mesa 71 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Risoto de ervilhas e camarão

40 menit

Penne com guisado de frango

10j

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 menit

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 menit

Arroz de cabidela

1j 10 menit

Massa com espinafres e fiambre no forno

40 menit

Pad Thai

45 menit

Mini-lasanha de carne e ricota

1j

Risoto de bacon e avelã

40 menit

Esparguete à Nerano

30 menit

Risoto de camarão e leite de coco

30 menit

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Tanpa peringkat

Tampilkan semua