Vest afrikansk peanutsgryde

Vest afrikansk peanutsgryde

3.8 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 portioner

Bahan-bahan

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
25 g
løg halveret
100 g
kokosolie
40 g
sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
400 g
spidskommen, stødt
1 teske
salt
1 teske
chili, tørret i flager (opsional)
1 teske
flåede tomater
200 g
peanutbutter creamy
150 g
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
1
vand
600 g
bladbede groft hakket
280 g
hvide kikærter, dåse drænet
400 g
peanut, ristet og usaltet
100 g
korianderblad, friskt
3 - 4 kviste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1371 mg

Protein 28 g

Kalori 3183 kJ / 762 kcal

Lemak 42 g

Serat 15.1 g

Lemak Jenuh 16 g

Karbohidrat 57 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Let og lækkert 15 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Svampebolognese med courgette-nudler

Tanpa peringkat

Græskartærte

Tanpa peringkat

Tortilla med courgette og falafler

25j 30 menit

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Tanpa peringkat

Spicy aubergine med bulgur

Tanpa peringkat

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Tanpa peringkat

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Tanpa peringkat

Vegetarlasagne

Tanpa peringkat

Bagt mac and cheese med grøntsager

Tanpa peringkat

Galette med ost og tofudressing

Tanpa peringkat

Quesadillas med chilichutney

Tanpa peringkat

Salat med sobanudler og tofu

Tanpa peringkat

Tampilkan semua