Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

Name: Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 120 g kabak; 130 g patates; 20 g bezelye, taze ya da dondurulmuş; 50 g dana bonfile; 250 g su

5.0 (1 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 30 menit

Ukuran porsi penyajian 2 porsiyon

Bahan-bahan

120 g kabak, soyulmuş,
parçalara bölünmüş (2-3 cm)
130 g patates, soyulmuş, parçalara
bölünmüş (2-3 cm)
20 g bezelye, taze ya da dondurulmuş
50 g dana bonfile, sinirsiz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
atau 50 g kuzu sırtı fileto, sinirsiz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
250 g su
1 - 2 tk zeytinyağı (opsional)

Nutrisi: per 1 porsiyon
Kalori: 469 kJ / 112 kcal
Protein: 8.1 g
Karbohidrat: 12 g
Lemak: 3.6 g
Serat: 3.7 g
Natrium: 35 mg