Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 10 menit

10 portions

Bahan-bahan

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lemak 18 g

Serat 16.8 g

Lemak Jenuh 5.7 g

Karbohidrat 64.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Cuisiner avec les enfants 10 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mousse de tomate au basilic

3j 30 menit

Boules d'énergie aux abricots, cajous et pistaches

5 menit

Tablette de chocolat (Dubaï)

1j 20 menit

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 menit

Pierogi au bœuf

1j

Dip aux haricots verts

50 menit

Boulettes de viande aux légumes

20 menit

Tartines "croque-monsieur"

25 menit

Samoussas au fromage

30 menit

Feuilletés escargots

55 menit

Muffins petits pois, menthe et comté

45 menit

Trio d'éclairs façon sandwich

1j 45 menit

Tampilkan semua