Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Vollkornbrötchen
- 50 g Walnüsse, enthülst
- 350 g Wasser
-
20
g frische Hefe zerkrümelt
atau 1 Päckchen Trockenhefe - 1 Prise Zucker
- 500 g Vollkornmehl
- 50 g Leinsamen
- 50 g Sonnenblumenkerne (opsional)
- 1 TL Salz
Dip
- 150 g Quark
- 50 g Avocado in Stücken
- 20 g Honig
- 30 g Senf
- 150 g Feta in Stücken
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
Fertigstellung
- 150 g Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 451.7 kcal / 1889.9 kJ
- Protein
- 18.7 g
- Lemak
- 18 g
- Karbohidrat
- 64.9 g
- Serat
- 16.8 g
- Lemak Jenuh
- 5.7 g
- Natrium
- 423.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
