Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 bardak

Bahan-bahan

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Protein 10 g

Kalori 763.5 kJ / 182.5 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 4.5 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 24 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Rengarenk Smoothieler 11 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Baharatlı Erikli Limonata

10 menit

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5 menit

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2j 15 menit

Brezilya Limonatası

10 menit

Elmalı Papatya Çayı

15 menit

Fas'tan Nane Çayı

20 menit

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6j 25 menit

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 menit

Tarçınlı Sıcak Çikolata

10 menit

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 menit

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10 menit

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 menit

Tampilkan semua