Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 bardak

Bahan-bahan

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Protein 10 g

Kalori 763.5 kJ / 182.5 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 4.5 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 24 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Rengarenk Smoothieler 11 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Karpuzlu Limonata

15 menit

Mojito

10 menit

Naneli Votkalı Limonata

10 menit

Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl

10 menit

Limon Frozen

15 menit

Yeşil Smoothie

10 menit

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

10 menit

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 menit

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5 menit

Reyhan Şerbeti

4j 30 menit

Pancarlı Smoothie

5 menit

Ballı Limonata

5 menit

Tampilkan semua