Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
atau 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
atau 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
atau 1 tk keten tohumu, toz
- Nutrisi
- per 1 bardak
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 7 g
- Serat
- 2.5 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Çubukta Sıcak Çikolata
1 godz. 20 min
Portakal Suyu
10 Min
Baharatlı Erikli Limonata
10 Min
Enerji veren shake
10 Min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min
Sıcak Çikolatalı Brendi
15 Min
Cappuccino Milkshake
10 Min
Muzlu Milkshake
30 Min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Smoothie
5 Min
Elmalı Kivili Smoothie
10 Min
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5 Min