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Omelette jambon-épinards
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
1 gousse d'ail
-
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
-
80 g d'épinards frais
-
½ c. à café de sel et 3 pincées
-
4 œufs
-
30 g de lait
-
3 pincées de poivre blanc moulu
-
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
-
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
-
salade verte pour le service
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
0.7 mg
Protein
20.5 g
Kalori
1449.5 kJ /
346.5 kcal
Lemak
27.5 g
Serat
1 g
Lemak Jenuh
8 g
Karbohidrat
4 g
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