Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

3.4 58 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 porzioni

Bahan-bahan

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (opsional)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 19 g

Kalori 1590 kJ / 380 kcal

Lemak 12 g

Karbohidrat 57 g

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