青醬雞肉

青醬雞肉

Tanpa peringkat
Persiapan 10 menit
Total 1j
8 人份

Bahan-bahan

  • 南瓜籽
    100 克
  • 無鹽烤花生
    60 克
  • 美生菜 切塊
    80 克
  • 新鮮菠菜葉 切碎
    100 - 150 克
  • 僅取蔥綠
    1 枝
  • 新鮮香菜 僅取葉
    1 枝
  • 新鮮巴西利 僅取葉
    1 枝
  • 小辣椒
    1 根
    1 根 墨西哥辣椒(jalapeño)
  • 孜然粉
    1 小撮
  • 依個人口味調整
    2 大匙
  • 紙殼綠皮蕃茄 (green tomatillo),切半
    400 克
    400 克 綠蕃茄, ,切方塊
  • 蒜頭
    2 粒
  • 天然油(蔬菜油)
    20 克
  • 洋蔥
    100 克
  • 去皮帶骨雞腿 (詳見要訣)
    8 隻
  • 280 - 400 克

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 人份

Protein 27 g
Kalori 1130 kJ / 269 kcal
Lemak 16 g
Serat 4 g
Karbohidrat 7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua