Perangkat & Aksesori
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
774.2 mg
Protein
3.1 g
Kalori
473.2 kJ /
113.1 kcal
Lemak
3.8 g
Serat
3.2 g
Lemak Jenuh
0.3 g
Karbohidrat
17 g
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