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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Lentejas rojas con bulgur y arroz
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 - 3 dientes de ajo
-
40 g de tomate concentrado
-
30 g de mantequilla en trozos
-
200 g de lentejas rojas partidas
-
2 cucharadas de menta seca
-
30 g de arroz de grano redondo
-
20 g de bulgur
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
-
1200 g de agua a temperatura ambiente
-
1 limón en gajos
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
15 g
Kalori
1660 kJ /
396 kcal
Lemak
7.3 g
Serat
10.6 g
Karbohidrat
38 g
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