Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.3 143 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

6 pièces

Bahan-bahan

200 g de courgette en morceaux
2 œufs
100 g de son d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol
4 poignées de roquette
1 c. à soupe de copeaux de parmesan
huile d'olive pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pièce

Protein 5 g

Kalori 619 kJ / 149 kcal

Lemak 9 g

Karbohidrat 9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Petit flan au roquefort et brocoli

40 menit

Chaussons aux légumes

40 menit

Bobun végétarien

1j 15 menit

Guacamole et œufs mollets

25 menit

Lasagne chèvre et courgette

1j

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 menit

Risotto printanier

1j

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1j 45 menit

Colombo de légumes

1j 5 menit

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13j

Flamiche aux chicons et maroilles

2j

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 menit

Tampilkan semua