Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Riso integrale
- 300 g di riso integrale a chicco lungo
- 700 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 200 g di pomodorini in quarti
- 150 g di zucchine alla julienne
- 150 g di carote, pelate e alla julienne
- 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
- 50 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
- 4 uova
- acqua per riempire fino a 1 litro
- erba cipollina fresca tritata q.b.
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1984.8 kJ / 474.5 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Karbohidrat
- 68.8 g
- Lemak
- 16.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.7 g
- Serat
- 6.2 g
- Natrium
- 543.4 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaTempeh impanato con crema di finocchi
40min
Uova in tazza su strati di verdura
45 Min
Frittata senza uova
1 godz. 50 min
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1j 10 menit
Sformato di fagioli dell'occhio
50min
Sformatini di Parmigiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico
50min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Uova con purea profumata
30min
Scottadito di legumi
Brak ocen
Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli
Brak ocen
Barchette feta e bietole
2 godz.
Cous cous con Feta e melanzane
30min