Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

4.7 601 peringkat
Persiapan 25 menit
Total 1j 5 menit
6 porcji

Bahan-bahan

Bułki na parze
  • 150 g wody
  • 15 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 25 g drożdży świeżych pokruszonych
    1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g)
  • 1 łyżeczka cukru
  • 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 1000 g wody do Mycia Wstępnego
  • 1 łyżka octu (opsional) do Mycia Wstępnego
Zupa krem z batatów i cukinii
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego (opsional) pokrojonego w 5 mm plastry
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 - 550 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1000 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
Szarpany kurczak
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 400 - 500 g piersi z kurczaka, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    400 - 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 30 g sosu sojowego
  • 5 g cukru (opsional)
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (opsional)
  • ¼ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1593.3 mg
Protein 26.8 g
Kalori 1918.3 kJ / 458.2 kcal
Lemak 10.7 g
Serat 6.2 g
Lemak Jenuh 1.8 g
Karbohidrat 66.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua