Perangkat & Aksesori
Omelete de frango e pimentos
Persiapan 15 menit
Total 55 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
peito de frango cortado em tiras (1,5 cm x 3-4 cm)300 g
-
azeite10 g
-
paprika1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pimento vermelho cortado em tiras (1×4 cm aprox.)100 g
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias (2 mm aprox.)1
-
queijo parmesão cortado em pedaços60 g
-
ovos4
-
leite60 g
-
cebolinho picado, mais q.b. p/ guarnecer½ ramo de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
tomate-cereja cortado em metades50 g
-
água500 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1041 mg
Protein
30 g
Kalori
1065 kJ /
255 kcal
Lemak
13 g
Serat
1 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
3 g
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