Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

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Persiapan 15 menit

Total 55 menit

4 doses

Bahan-bahan

peito de frango cortado em tiras (1,5 cm x 3-4 cm)
300 g
azeite
10 g
paprika
1 c. chá de
sal
2 c. chá de
pimento vermelho cortado em tiras (1×4 cm aprox.)
100 g
cebolo (spring onion) cortado em fatias (2 mm aprox.)
1
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
leite
60 g
cebolinho picado, mais q.b. p/ guarnecer
½ ramo de
pimenta preta
½ c. chá de
tomate-cereja cortado em metades
50 g
água
500 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1041 mg

Protein 30 g

Kalori 1065 kJ / 255 kcal

Lemak 13 g

Serat 1 g

Lemak Jenuh 6 g

Karbohidrat 3 g

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