Perangkat & Aksesori
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Möhren geschält, in Stücken (ca. 2 x 7 cm), siehe Tipp700 g
-
Öl120 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Pfeffer3 Prisen
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Walnusshälften grob gehackt30 g
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glatte Petersilie abgezupft20 g
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Knoblauchzehen3
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Zwiebel halbiert50 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Chiliflocken nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Wasser650 g
-
Kokosmilch aus der Dose400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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2 EL ZitronensaftSanddornsaft2 EL
-
Gojibeeren zum Bestreuen1 EL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
6 g
Kalori
2433 kJ /
581 kcal
Lemak
54 g
Serat
7.5 g
Karbohidrat
15 g
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Jerman
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