Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 170 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 - 15 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki żółtej pasty curry
- ¾ - 1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g ryżu brązowego
-
200
g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
atau 200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 gałązki kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżeczka oleju kokosowego, płynnego
atau 1 łyżeczka oleju arachidowego - 180 g mleka kokosowego, light, w puszce
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1659 kJ / 396.5 kcal
- Protein
- 27.5 g
- Karbohidrat
- 50 g
- Lemak
- 11.5 g
- Lemak Jenuh
- 8 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 1952.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaGulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 Min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 Min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Fasolka po bretońsku na szybko
35min
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 Std. 10 Min