Steamed Cod Over Greens

4.4 46 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1091 mg

Protein 28 g

Kalori 1025 kJ / 245 kcal

Lemak 11 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 12 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mindfully Mediterranean 12 Resep
Amerika Serikat

Purely Protein 16 Resep
Amerika Serikat

Refresh and Revitalize 10 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 min

Portuguese Fish and Potato Stew

45 min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 min

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Baja-Style Fish Tacos

30 min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 min

Shrimp & Crab Linguine

25 min

Shrimp Scampi

40 min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Tampilkan semua