Lewati ke konten utama Cari

Steamed Cod Over Greens
4.3 49 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • cod fillets 4-5 oz each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • Brussels sprouts trimmed
    8 oz
  • lacinato kale center rib removed, thinly sliced
    3 oz
  • chicken stock low sodium
    10 oz
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nuts to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1091 mg
Protein 28 g
Kalori 1025 kJ / 245 kcal
Lemak 11 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 12 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mindfully Mediterranean 12 Resep
Amerika Serikat
Purely Protein 16 Resep
Amerika Serikat
Refresh and Revitalize 10 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(27)

1j 15 menit

Thai Fish Curry

4.8(56)

50 menit

Cioppino

4.4(36)

55 menit

Fish and Chips

4.0(32)

30 menit

Boston Clam Chowder

4.2(33)

55 menit

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.7(36)

30 menit

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.7(12)

50 menit

Smoked Salmon Lemon Pasta

4.3(112)

35 menit

Steamed Whole Fish

4.6(13)

45 menit

Salmon Burger

4.5(52)

35 menit

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.0(1)

40 menit

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50 menit

 Tampilkan semua