Steamed Cod Over Greens

4.4 52 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1091 mg

Protein 28 g

Kalori 1025 kJ / 245 kcal

Lemak 11 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 12 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mindfully Mediterranean 12 Resep
Amerika Serikat

Purely Protein 16 Resep
Amerika Serikat

Refresh and Revitalize 10 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Portuguese Fish and Potato Stew

45 menit

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1j 5 menit

Paella

30 menit

Crab Briks

Tanpa peringkat

Salmon kabsa

35 menit

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 menit

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 menit

Shrimp & Crab Linguine

25 menit

Shrimp Scampi

40 menit

Tomato Basil Pasta

45 menit

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 menit

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 menit

Tampilkan semua