Steamed Cod Over Greens
TM6 TM5

Steamed Cod Over Greens

4.6 (34 peringkat)

Bahan-bahan

  • 4 cod fillets, 4-5 oz each
  • ½ tsp salt, to taste
  • ¼ tsp ground black pepper, to taste
  • 4 oz yellow onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • 8 oz Brussels sprouts, trimmed
  • 3 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced
  • 10 oz chicken stock, low sodium
  • 1 lemon, zest only
  • 4 tbsp toasted pine nuts, to garnish
  • lemon wedges, to serve

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
1025 kJ / 245 kcal
Protein
28 g
Karbohidrat
12 g
Lemak
11 g
Lemak Jenuh
1 g
Serat
4 g
Natrium
1091 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua