Perangkat & Aksesori
Mandelporridge
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
2 Portion
Bahan-bahan
-
Mandeln, ganz, ungeschält geschält50 g
-
Wasser300 g
-
Datteln, entsteint6 - 10
-
Vanilleschote, gemahlen (opsional)1 Msp.
-
Zimt, gemahlen1 Msp.
-
Salz1 Prise
-
Haferflocken fein60 g
-
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)100 g
-
Beeren, gemischt, frisch (opsional)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
1453 kJ /
348 kcal
Lemak
16 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
41 g
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