Perangkat & Aksesori
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Öl20 g
-
rote Paprika in Stücken (2 cm)200 g
-
rote Zwiebeln in Spalten170 g
-
Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
-
Wasser200 g
-
Tomaten in Stücken200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Chiliflocken, getrocknet1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Knoblauch, gemahlen (opsional)2 TL
-
Kakao2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft150 g
-
Saure Sahne4 - 8 EL
-
frische Chili in Scheiben (2 mm), zum Garnieren
-
Koriander, frisch zum Garnieren
-
Tortilla-Chips (opsional) zum Garnieren
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
15 g
Kalori
2370 kJ /
566 kcal
Lemak
22 g
Serat
20.5 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
82 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Kalt draußen?
29 Resep
Jerman
Jerman
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSchwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 menit
Cremige Miso-Udon-Pilznudeln
30 menit
Culurgiones - Sardische Ravioli
2j
Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl
1j 15 menit
Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis
1j 40 menit
Nuss-Spätzle mit Pflaumenkompott
40 menit
Veggie-Braten mit Ei
1j 45 menit
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 menit
Süßkartoffelstampf mit Thymian-Nuss-Butter
30 menit
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45 menit
Gemüse-Bulgur-Chili
30 menit
Pizza-Bruschetta
1j 30 menit