Perangkat & Aksesori
Seitán y verduras al vacío en Varoma
Persiapan 15 menit
Total 1j 10 menit
4 porciones
Bahan-bahan
-
2 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
-
20 g de aceite de oliva
-
10 g de aceite de ajonjolí
-
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
-
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
-
50 g de hongos, frescos50 g de champiñones hidratado
-
20 g de chícharos
-
8 cditas de salsa de soya
-
12 cdas agua
-
950 g de agua
-
200 g de arroz basmati
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
966 mg
Protein
28 g
Kalori
1731 kJ /
414 kcal
Lemak
10 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
51 g
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