Perangkat & Aksesori
Casquinha de siri
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
8 porções
Bahan-bahan
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
-
sobras de pão amanhecido30 g
-
dentes de alho2
-
queijo parmesão30 g
-
cebola100 g
-
tomate maduro cortado em pedaços100 g
-
azeite de dendê10 g
-
carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
-
leite de coco200 g
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
pimenta do reino em pó1 pitada
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porção
Natrium
382 mg
Protein
9 g
Kalori
915 kJ /
219 kcal
Lemak
12 g
Serat
4 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
39 g
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