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Asado de frutos secos
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
45 g de frutos secos variados (almendras, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.)
-
45 g de setas shiitake secas (rehidratadas 30 minutos con agua caliente)
-
35 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
5 g de harina
-
10 g de vino blanco
-
75 g de caldo de verduras
-
45 g de pan rallado
-
1 cucharadita salsa de soja
-
1 pellizco de hierbas provenzales secas
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
2.8 g
Kalori
107 kJ /
448 kcal
Lemak
7.6 g
Serat
1.03 g
Karbohidrat
6.91 g
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