Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g water, en meer voor een ijsbad
- ijsblokje, voor koeling
- 350 g asperges, in stukken (ong. 3 cm)
- 200 g courgette, in schijfjes (ong. 1 cm)
- 2 lente-uien, gehalveerd
- 30 g olijfolie
- 2 roze pompelmoes, 50 g sap en de rest in partjes
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 2 tl chiazaad
- 80 g verse jonge spinazie
- 40 g walnoot, gepeld, in stukken
- 1 el zonnebloempitten
- 1 el pompoenpitten
- 2 el verse bieslook, versnipperd
- Nutrisi
- per 1 portie
- Kalori
- 1010.5 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbohidrat
- 9.9 g
- Lemak
- 17.5 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 7.5 g
- Natrium
- 295.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Koken van langkorrelige bruine rijst
Tanpa peringkat
Erwten met ham
25min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Tanpa peringkat
Gebakken aardappelpuree monsters
Tanpa peringkat
Ovenschotel van aardappelen
1 Std. 30 Min
Tomatenrijst
30 min
Koken van bulgur
35 min
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Paprika's in zoetzure saus
30 min
Koken van witte langkorrelige rijst
35 min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Tostadas met kip
40 min