Lewati ke konten utama Cari
Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes
4.1 8 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 porties
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • water en meer voor een ijsbad
    500 g
  • ijsblokje voor koeling
  • asperges in stukken (ong. 3 cm)
    350 g
  • courgette in schijfjes (ong. 1 cm)
    200 g
  • lente-uien gehalveerd
    2
  • olijfolie
    30 g
  • roze pompelmoes 50 g sap en de rest in partjes
    2
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • chiazaad
    2 tl
  • verse jonge spinazie
    80 g
  • walnoot, gepeld in stukken
    40 g
  • zonnebloempitten
    1 el
  • pompoenpitten
    1 el
  • verse bieslook versnipperd
    2 el

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 295.8 mg
Protein 7.4 g
Kalori 1010.5 kJ / 240.5 kcal
Lemak 17.5 g
Serat 7.5 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 9.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vegan 10 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10 menit

Aardappel- en groentenpuree

4.4(28)

40 menit

Gevulde Eikelpompoen

Tanpa peringkat

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Tanpa peringkat

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

Tanpa peringkat

Rode kool met appel

4.7(14)

1j 10 menit

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Tanpa peringkat

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Tanpa peringkat

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Tanpa peringkat

Aziatische komkommersalade

Tanpa peringkat

Gestoomde Chinese groenten

3.7(3)

30 menit

Geroosterde aubergines

4.0(1)

1j 35 menit

 Tampilkan semua