Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
atau 1 c. chá de óleo de coco
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 7 g
- Serat
- 2.5 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Licor de caramelo
72 godz.
Batido delicioso
10min
Sumo de abacaxi e espinafres
5min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10min
Cappuccino de manga
15min
Cocktail de maracujá e lima
5min
Cerveja de gengibre
120h
Smoothie de framboesa e coco
5min
Iogurte líquido de pina colada
8h
Ponche tropical
Tanpa peringkat