Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
10
g syropu klonowego
atau 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opsional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrisi
- per 1 sztukę
- Kalori
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbohidrat
- 5.5 g
- Lemak
- 4.9 g
- Lemak Jenuh
- 1.1 g
- Serat
- 2.1 g
- Natrium
- 74.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Bułki łobuza i spółki
1h 55min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1 Std. 10 Min
Rogaliki na piątkę
2h 20min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 Min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 Min