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Tomates farcies au sarrasin
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
4 tomates cœur-de-bœuf à farcir
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
1 gousse d'ail de belle taille
-
80 g d'oignon jaune coupé en deux
-
100 g d'oignon rouge coupé en deux
-
70 g d'échalote
-
2 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
130 g de sarrasin décortiqué
-
1 pincée de gros sel
-
140 g d'eau
-
50 g de pignons de pin
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
9 g
Kalori
1098 kJ /
261 kcal
Lemak
9 g
Serat
8 g
Karbohidrat
36 g
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