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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Gratin de lentilles corail
Persiapan 15 menit
Total 1j 20 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
5 brins de persil plat frais
-
600 g de tomates coupées en quatre
-
180 g d'oignons coupés en morceaux
-
3 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de lentilles corail
-
500 g d'eau
-
300 g d'aubergines coupées en rondelles
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de gruyère (opsional) râpé
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
17 g
Kalori
1275 kJ /
300 kcal
Lemak
11 g
Serat
10 g
Karbohidrat
33 g
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