Pernil com batatas e maçã

Pernil com batatas e maçã

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Persiapan 20 menit

Total 14j

6 doses

Bahan-bahan

Pernil

pernil de porco fumado (1200 g aprox.)
1
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g
osso de espinhaço ou suã
300 g
mistura de pimentas em grão
1 c. chá de
pimenta-da-Jamaica em grão
1 c. chá de
cardamomo
2 vagens de
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo
50 g
alho-francês
100 g
folha de louro
1
farinha
40 g
coentros só as folhas
15 g
sumo de limão
1 c. chá de

Batatas e maçã

batata nova cortada em gomos
1200 g
azeite
35 g
alecrim
2 pés de
sal
1 ½ c. chá de
maçã cortada em gomos
400 g
Coentros q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 685.8 mg

Protein 24.3 g

Kalori 4258.5 kJ / 1017.8 kcal

Lemak 77.3 g

Serat 8.4 g

Lemak Jenuh 9.4 g

Karbohidrat 55.6 g

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