Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

3 porciones

Bahan-bahan

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Lemak 20.7 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 1.4 g

Karbohidrat 50.1 g

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