Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g langkornet hvit ris
- vann, pluss ekstra til bløtlegging av ris
- 2 hvit fiskefileter, uten skinn, 150-180 g hver (feks. kummel, sjøtunge, abbor)
- salt, pluss ekstra etter smak
- 6 cherrytomater, kuttet i halve
- 120 g eple (hvilken som helst type) (1 eple), kuttet i biter (1.5 cm), kjerne fjernet
- 120 g pære (1 pære), kuttet i biter (1.5 cm), kjerne fjernet
- 1 ss honning
- 1 ss sitronsaft
- 130 g gulrøtter, delt i stenger (1 cm x 5 cm)
-
4
asparges, grønn, delt i halve på langs hvis tykkere enn 1 cm
atau 150 g brokkoli delt i buketter, delt i halve på langs hvis tykkere enn 1 cm - 40 g hvetemel
- 20 g brunt sukker
- 20 g smør
- 150 g løk, kuttet i biter (4 cm)
- 1 hvitløksfedd
- 250 - 300 g flaskegresskar, skrellet, kuttet i biter (3 cm)
- 20 g "extra virgin" olivenolje
- 80 g tomat, moden, delt i biter
- 1 klype pepper, malt
- gressløk, fersk, hakket, til pynt
- Nutrisi
- per 1 porsjon
- Kalori
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbohidrat
- 105 g
- Lemak
- 22 g
- Serat
- 13.2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaHavregrøt med bacon, purre og dadler
Tanpa peringkat
Havregrøt med tomat og basilikum
Tanpa peringkat
Havregrøt med avokado og egg
Tanpa peringkat
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Tanpa peringkat
Kalvekjøtt med vårløk
Tanpa peringkat
Pastasuppe, svinerull med grønnsaker, pudding, muffins
Tanpa peringkat
Kremet maissuppe med kylling, brokkoliterriner
1h 25min
Meny med ertesuppe, sitronlaks, brokkoli og poteter
45 min
Meny med kremet grønnsakssuppe, kylling med sennepssaus og dampede grønnsaker
45 min