Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g olivenolje
- 50 g soyasaus
- ½ ts brunt sukker
- 1 sitron, skall og saft
-
4
ferske laksefileter, uten skinn (150-180 g hver)
atau 4 hvit fiskefileter, uten skinn (150-180 g hver) - 5 - 10 g ingefær, fersk, skrellet, i skiver
- 1 hvitløksfedd
- 100 g sjalottløk, delt i biter
-
100
g purreløk, kun hvit del, delt i biter
atau 100 g løk, delt i halve - 100 g stangselleri, kuttet i biter
-
350
g grønne erter, frosne
atau 350 g gulrøtter, kuttet i biter (se tips) - 450 g vann
- 2 ts salt
- 250 g poteter, delt i biter (1 cm)
-
400
g brokkoli delt i buketter
atau 400 g blandede grønnsaker (feks. gulrøtter, squash, sopp), delt i skiver (0.5 cm) - 2 klype malt svart pepper
- 50 - 100 g matfløte, ca 18% fett, etter smak
- Nutrisi
- per 1 porsjon
- Kalori
- 2984 kJ / 713 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbohidrat
- 30 g
- Lemak
- 44 g
- Serat
- 10.7 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaHavregrøt med bacon, purre og dadler
Keine Bewertungen
Havregrøt med tomat og basilikum
Keine Bewertungen
Havregrøt med avokado og egg
Keine Bewertungen
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Keine Bewertungen
Kalvekjøtt med vårløk
Keine Bewertungen
Pastasuppe, svinerull med grønnsaker, pudding, muffins
Keine Bewertungen
Squashsuppe, fisk med ris og grønnsaker, eple-pæresmuldrepai
Keine Bewertungen
Kremet maissuppe med kylling, brokkoliterriner
1 godz. 25 min
Meny med kremet grønnsakssuppe, kylling med sennepssaus og dampede grønnsaker
45 min