Lewati ke konten utama Cari
Espelta

Espelta
4.5 2 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 8j 40 menit
5 doses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 730 mg
Protein 13 g
Kalori 1234 kJ / 295 kcal
Lemak 5 g
Serat 7.4 g
Lemak Jenuh 0 g
Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Arroz e outros grãos 11 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pão com sementes e aveia

4.9(294)

5j 30 menit

Essência de baunilha

4.0(1)

168j

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 menit

Chutney de pera e mostarda

4.8(4)

40 menit

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Tanpa peringkat

Pão de batata-doce roxa

5.0(7)

4j

Beringelas em azeite à siciliana

Tanpa peringkat

Polpa de tomate

5.0(12)

2j 20 menit

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12j

Vinagreta de morango

5.0(1)

5 menit

Espargos em conserva

Tanpa peringkat

Camarão salteado

4.6(40)

15 menit

 Tampilkan semua