Pudim de crepes com frango

Pudim de crepes com frango

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Persiapan 30 menit

Total 1j 25 menit

8 doses

Bahan-bahan

Recheio

peito de frango cortado em cubos
600 g
concentrado de tomate
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
limão só o sumo
½
queijo parmesão
50 g
dentes de alho
5
azeite
60 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
cebola cortada em pedaços
120 g
leite
1000 g
farinha
120 g
manteiga
50 g
mostarda
10 g
noz-moscada
1 pitada de

Crepes

leite
500 g
farinha
200 g
ovos
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
sal fino
1 pitada de

Kesulitan

mahir

Nutrisi per 1 dose

Protein 34 g

Kalori 2132 kJ / 510 kcal

Lemak 23 g

Serat 4 g

Karbohidrat 41 g

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