Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

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Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 raciones

Bahan-bahan

15 g salsa de soja
15 g de aceite de oliva
15 g de azúcar moreno
5 g de vinagre balsámico
550 g de agua
1 cucharadita de sal (y algo más para el puré de manzana)
300 g de coles de Bruselas congeladas
2 manzanas Granny Smith (sin piel y sin semillas) en trozos pequeños
6 lomos de salmón fresco (sin piel y sin espinas)
10 g zumo de limón
2 pellizcos de jengibre en polvo
1 pellizco de pimienta negra molida

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 460.4 mg

Protein 23.9 g

Kalori 1118 kJ / 267 kcal

Lemak 14.3 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 10.8 g

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