![Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/080BA9B2-67CF-435D-8E97-9933ACAE6BFA/Derivates/8e92e205-e37a-4592-a295-72b4a294299d.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Nutrisi
- per 1 rebanada
- Kalori
- 475 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbohidrat
- 19.2 g
- Lemak
- 2.5 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Serat
- 2.9 g
- Natrium
- 67.2 mg
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