Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

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Persiapan 30 menit

Total 8j 10 menit

24 rebanadas

Bahan-bahan

Cocción del arroz integral

200 g de arroz integral
1200 g de agua
1 cucharadita de sal

Pan de arroz integral con semillas

560 g de agua
25 g de levadura prensada fresca
420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
1 ½ cucharaditas de sal en escamas
2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
30 g de pasas sin semillas
¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
pipas de girasol para espolvorear
semillas de chía para espolvorear

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 rebanada

Natrium 67.2 mg

Protein 3.7 g

Kalori 475 kJ / 113 kcal

Lemak 2.5 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 0.3 g

Karbohidrat 19.2 g

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