Smoothie à la mangue

Smoothie à la mangue

3.8 5 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 portions

Bahan-bahan

300 g de mangue, mûre pelée, dénoyautée, en morceaux (3 cm)
250 g de cottage cheese
250 g de jus d'orange
1 c. à café de miel liquide
1 pointe de couteau de cardamome en poudre

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 17.4 g

Kalori 1218 kJ / 288 kcal

Lemak 7 g

Karbohidrat 38 g

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