Merluza con patatas y salsa de tomate
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Merluza con patatas y salsa de tomate

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Bahan-bahan

  • 800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
    atau 6 de filetes de pescado blanco (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)
  • 2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
  • 150 g de cebolla cortada en dos
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de zanahoria cortada en trozos
  • 50 g de vino blanco (opsional)
  • 400 g de tomates cortados en trozos
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 100 g de agua

Nutrisi
per 1 ración
Kalori
1269 kJ / 302 kcal
Protein
33 g
Karbohidrat
25 g
Lemak
7 g
Serat
3.4 g

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